朝起きたら体重を計る、ラーメンは月1回、なるべく小麦をとらない、月に1度肉の日を作る 1日カレー 2日納豆、ブルボンチョコチップクッキー、バタークッキー 3日サバ定食、シチュー、ブルボンチョコチップクッキー、バタークッキー 4日ラーメン、チョコレー…