朝起きたら体重を計る、ラーメンは月1回、なるべく小麦をとらない、月に1度肉の日を作る
1日カレー
2日納豆、ブルボンチョコチップクッキー、バタークッキー
3日サバ定食、シチュー、ブルボンチョコチップクッキー、バタークッキー
4日ラーメン、チョコレート、パイナップルクッキー、ポッキー、シチュー、グレープガム、たけのこの里
5日シチュー、ナポリタンスパゲティ、チョコレート、チョコチップクッキー、納豆、野菜炒め、グレープガム、食パン8枚切り2枚、リッツブラックペッパー
6日ご飯一口、豚肉一口、かりんとうドーナツ、チョコ、鶏もも唐揚げ1つ、ハンバーグ、マカロニサラダ、卵焼き、ご飯、浅漬け、千切りキャベツ、チョコチップクッキー、豚肉と白菜、納豆、ご飯、チョコレート、きのこの山
7日トマトジュース、豚肉とネギのしゃぶしゃぶ、おからチョコクッキー、チョコレート、ソイジョイ、ご飯、ハムエッグ、ミネストローネ
8日ご飯、ミネストローネ、カレー、メリーズチョコミルフィーユ、バウムクーヘン、ポテロング、おからチョコクッキー、メロンパン、桃山、チョコレート、ミネストローネ、親子丼、フランチョコクッキー、フランビターチョコ
9日ご飯、ミネストローネ、オムレツ弁当、チョコ、チョコパイ、歌舞伎揚げ、河原煎餅、たけのこの里、プッカ、チョコパイ、トマトジュース、たらこスパゲティ
10日たらこスパゲティ、チョコ、トマトジュース、玉ねぎかき揚げ、焼サバ、カツ煮、スパゲッティ、ご飯、マドレーヌ、カントリーマアム、チョコ、ガム、カレーパン×２、チョコ、おからチョコクッキー、イチゴぷっか、チョコ、くりしぐれ
11日たらこスパゲッティ、チョコ、トマトジュース、ダックワーズ、チョコ、レバニラ炒め、ご飯、チョコ、さくらあんぱん×2、くりしぐれ、ソイジョイ、ご飯、すき焼き、レンコン炒め、ゆでた菜の花
12日ご飯、レンコン炒め、卵味噌汁、アーモンドミルク、トマトジュース、親子丼、ガム、マドレーヌ、フィナンシェ、ソイジョイ、チャーハン、麩の味噌汁、チョコ、小枝、
13日ご飯、ご飯、野菜炒め、鮭フレーク、チョコ、チョコパウンドケーキ、ガレット、ご飯、餃子、モヤシ炒め、ウィンナー、チョコ
14日ご飯、チーズはんぺん
