28日 8:30起床 10:00出かける準備 10:40不用品売る、スカート買う、本屋で立ち読み、a4ファイル買う、漢方薬(葛根湯、半夏厚朴湯、ヨーグルト) 15:00帰宅 部屋の片づけ・パンづくり (以下は家族の状況によって前後する) 18:30~19:30夕飯 21:00~22:00風呂 22:…

2020dokuritsusengen.hatenablog.jp 自分がADHDかもと思い、それを認めることはとても困難でショックで受け入れがたい物でした。ADHDには結婚や子供を持つことはできないとする記事もあります。 確かに昔から子供を持ったり結婚という他者との共同生活をおく…

16日 8:30起床 ヨーグルト✕ 9:00不用品をまとめる× 10:00梅を刻む× 13:00パウンドケーキ作る・シロップ用意× 12:00ヨーグルト 15:00部屋の片づけ× 17:30夕飯づくり (以下は家族の状況によって前後する) 18:30~19:30夕飯 21:00~22:00風呂・クッキー試作 22:00…

診断されたわけではありませんが、自分はおそらく発達障害です。しかもASDらしき特徴とADHDらしき特徴を併せ持っている気がします。 ・幼いころにいつも同じ席に座りたがり喧嘩になる(ブランコを絶対譲らず、周囲にもあれは●●の席という認識をされていた) ・…

2020dokuritsusengen.hatenablog.jp 前から興味がありつつもできなかった瞑想。 この度、お風呂先延ばしをアロマキャンドルによって救われました。 2020dokuritsusengen.hatenablog.jp お気に入りのキャンドルは空になった瓶の使い道まで決まっていますが、…

「夜更かしは良くない」はい。わかっています。だからこうして夜更かししないためにはどうしたらいいか検索しているんですよね？ でも多くの記事は「夜更かしにはこんなに悪いことがあります。発達障害の人はリベンジ夜更かししやすいです早く寝よう。」しか…

9日 6:00出社 6:05洗濯〇・各所開錠〇・アルコール〇 6:30チャイム〇 朝ごはん チーズおにぎり×もらったパン 7:00 2003年年賀状スキャン〇 8:00ゴミ捨て無色ビン〇 8:30始業 〇 (銀行定期解約、出金) 12:00終業 13:00帰宅・昼食カレー×もらったパン食べた 13…

4日 6:00出社○ 6:05洗濯×・各所開錠○ 6:30チャイム○ 朝ごはん 佃煮おにぎり×チーズおにぎり 7:00 2007年年賀状スキャン○ 8:00ゴミ捨て缶・金属○ 8:30始業 (銀行×・ペットボトル×・紙コップ×・皿×・割りばし×・手紙○) 出かけることを知ったクソどもにパシリに…

6月はUnextの無料期間契約が切れます。5日までなのでギリギリまで映画を見たかったのですが、5日に家族が休みを取って監視されるのでどこまで見られるかわかりません。契約が切れたら家の中の片づけ等をやりたいと思います ・6月にやること ・6月にやったこ…