7日
6:00出社
6:05洗濯・各所開錠○
6:30チャイム
朝ごはん おにぎり、カンパン×もらった白あんぱん
7:00スキャン(本)○、データ作成×
8:00ゴミ捨て(缶)○
8:30始業
スピーチ作成、お知らせ作成
12:00終業
13:00帰宅 昼食 カレー× ヨーグルト
13:30ドラマ仁× ﾕｰﾈｸｽﾄ契約キングダム
17:00夕食準備(鶏むね肉の南蛮漬け、野菜サラダ、わかめとねぎの味噌汁)
18:30~19:30夕食
24:30までドラマ× キングダム
8日
8:30起床 化粧
10:00東京× 北千住
靴、お菓子、カフェ
(靴、バッグ、コップホルダー、椿屋カフェ)
15:00地元デパート・スーパー 小麦粉、ピーマン、鮭、
16:00パン作り(米粉と黒ごまきなこパン)×トマトバジルパン
17:00夕飯用意開始
(逃げ恥ポテトピザ、鶏肉ごぼう蓮根人参の煮物)
(以下は家族の状況によって前後する)
18:30~19:30夕飯
21:00~22:00風呂
22:00までに風呂◯
24:30までドラマor映画鑑賞◯
24:30~25:00就寝◯
9日
6:00出社
6:05洗濯・各所開錠◯
6:30チャイム◯
朝ごはん◯昨日作ったパン
7:00スキャン(雑誌・ハガキ)データ作成
8:00ゴミ捨てなし
8:30始業
スピーチ作成した
12:00終業
13:00帰宅・昼食カレー×パン
13:30ドラマ○ドラマ仁完結編
17:00夕食準備 ごぼうと人参と福豆のサラダ、失敗チーズオムレツ、ジャガイモとわかめの味噌汁
18:30~19:30夕食
24:30までドラマ×翌日2時まで
